在快节奏的大学生活中，压力与焦虑无处不在，同学们急需一个释放的出口，美术与设计学院生活权益部于10月16日在7c301举办了别开生面的的“捏走压力，塑见快乐”主题心理手工活动，吸引了众多参与者。通过揉、捏、塑、形的简单过程，开启了一场独特的心灵减压之旅。

本次活动有10名生活权益部部员全程组织、筹备。活动组织者提到“粘土创作是一种非常有效的表达艺术治疗方式，它不要求任何美术功底，门槛极低，当人们用手去塑造粘土时，触觉的反馈能够直接安抚神经系统，达到深度放松。”五人共用一组粘土材料与造型工具，根据主题确定创作方向。在部员的带领下，参与者们暂时放下手机，将全部精力集中在指尖。从最初的无从下手，到逐渐沉浸在揉捏的触感中，每个人的脸上都流露出专注与平静。此刻之间的艺术变为心灵的瑜伽。

期间，还穿插一些小游戏：有粘土接力、看词猜粘土……粘土接力规则为第一个人根据给出的题目，创作两分钟完成基础部分，后面的同学依次接力完成制作，传到最后一个人根据粘土作品猜测给出最终答案。看词猜粘土规则为参与者将自己的粘土作品简单介绍写在纸条上，然后随机抽取猜出相应作品。现场欢声笑语，桌面上逐渐摆满了参与者独一无二的作品；憨态可掬的卡通形象，充满设计感的小设计，寓意美好的小摆件……每一件作品都承载着一段专注的时光和一份轻松的心情，大家互相欣赏，交流心得。参与者们看着自己亲手创造的快乐粘土作品，直观的感受到从混乱到有序、从压力到成就的心理转变，从而增强内心的掌控感和愉悦感。主持人介绍到：“用力揉捏粘土的过程，感觉像是把心灵的烦躁也一起揉碎了”。一位参与者分享到：“当我把一团不成型的泥巴，慢慢变成一个可爱的小动物或一个想象的造型时，那种成就感非常直接，心情也豁然开朗。”

本次活动不仅为参与者提供了一个减压放松的新途径，更传递了一个积极的理念：关怀心理健康，可以如此简单而有趣。在指尖的方寸之间，压力被悄然捏走，快乐在创造中自然浮现。未来,美术与设计学院生活权益部也会将此类活动常态化，让更多的大学生在忙碌的学习和生活中，找到一方可以安放情绪，滋养心灵的净土。