2025年10月22日，视觉传达25-1班在7C109教室开展“开学第一趴”班级心理健康活动。本次活动由班委主办，全体同学参与，通过趣味游戏与心理知识分享，打破同学间的陌生隔阂，为大学集体生活筑牢温暖根基。

 晚上7点，活动正式拉开帷幕，主持人张博慧以热情洋溢的开场白点燃现场氛围。“没有点名与测验，今晚只有快乐与陪伴！”她的话语瞬间拉近了同学间的距离，让原本略带羞涩的教室逐渐充满欢声笑语，也让“把‘同学’升级为‘伙伴’”的活动初衷，成为在场每一位同学的共同期待。

 活动首个环节，赵宗赫同学带来《人际关系中的“距离”与“熟悉”》心理知识分享。他结合“曝光效应”与“刺猬效应”，用“相处一个月后对同学的亲切感提升”“室友间需保留私人空间”等贴近校园生活的案例，让大家理解“日常接触增进好感，亲密关系也需边界”的人际交往法则，为后续互动奠定理性沟通基础。

 随后的趣味游戏环节，成为全场氛围的“升温器”。在万紫僮、李钰怡萱两位同学组织的《一块五毛》游戏中，男生代表“1块”、女生代表“5毛”，随着“2块5”“3块”等金额指令下达，同学们迅速反应、默契抱团，落单同学的俏皮“认输”引得全场大笑，肢体互动间的陌生感逐渐消散。于志杰、何佩窈、李佳玉负责的《扫雷》游戏更具巧思——每位同学提前绘制“笑脸”图案并写下“坏心情原因”，当大家轮流掀开图案时，有人因“抽到坏心情”俏皮皱眉，有人因“解锁好友小烦恼”主动安慰，在轻松氛围中实现情绪共鸣；赵宗赫、李永杰主持的《记忆飞递》游戏则聚焦“名字记忆”，同学们先依次介绍姓名与故乡，再通过“分享爱好+叫出下一位全名”的方式传递互动，虽有同学因紧张“卡壳”接受小惩罚，但“终于记住同桌名字”的成就感，让现场满是青春活力。

 游戏间隙，张博慧同学带来《12秒效应》心理知识分享。她详细讲解“愤怒情绪12秒达峰，理性脑需时间介入”的原理，结合“人际交往中避免冲动发言”的场景，分享“深呼吸”“短暂离开”“自我提醒”等情绪调节方法，让大家学会用理性驾驭情绪，为未来集体生活中的沟通相处提供实用技巧。

19:30活动接近尾声，张博慧在结束语中细数现场温暖瞬间：“从安静邻座到游戏‘战友’，今晚的每一次击掌、每一声大笑，都是我们班级的独家记忆。”她代表班委感谢全体同学的参与，也期待未来四年“以伙伴之名，共闯青春难关”。

 此次“开学第一趴”不仅为视觉传达25-1班创造了首次集体记忆，更以“趣味+实用”的形式，让同学们在互动中熟悉彼此、在分享中收获成长。未来，这个年轻的集体将带着这份温暖与默契，在大学旅程中共同书写更多青春故事。